Entspannung

Was ist der Unterschied zwischen Cannabidiol und Marihuana?

Über Cannabidiol (CBD) wurde in letzter Zeit tatsächlich in den Medien berichtet, und vielleicht haben Sie es sogar als einen zusätzlichen Booster für Ihren Smoothie nach dem Training oder Ihren Morgenkaffee gesehen. Was genau ist CBD? Warum wird es auf Anhieb so bevorzugt?

CBD steht für Cannabidiol. Es ist der zweithäufigste der energetischen Inhaltsstoffe von Cannabis (Cannabis). Während CBD ein wesentlicher Bestandteil von klinischem Marihuana ist, wird es direkt aus der Hanfpflanze gewonnen, die ein Verwandter der Marihuana-Pflanze ist. Obwohl CBD zu Cannabis gehört (unter Hunderten), löst es für sich allein kein „High“ aus. Einem Bericht der World Wellness Organization zufolge „zeigt CBD beim Menschen keine Ergebnisse, die auf einen Missbrauch oder ein Abhängigkeitspotential hindeuten … Bis heute gibt es keinen Beweis für gesundheitliche …

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Gesund schlafen – so wichtig ist die Tiefschlafphase

Schlafen klingt nach einer der einfachsten Angelegenheit überhaupt. Man ist müde, legt sich ins Bett und wacht am nächsten Morgen gut erholt auf. Und weil das so einfach klingt, setzt sich kaum jemand mit den komplexen Abläufen auseinander, die in unserem Körper sowie in unserem Gehirn während der Nacht stattfinden. Während wir schlafen, sinken wir in unterschiedliche Schlafphasen, die mal mehr oder weniger tief sind. Insgesamt sind es 5 Phasen, die zusammen einen Schlafzyklus bilden. Ein solcher Schlafzyklus wiederholt sich pro Nacht zwischen 4 und 6 Mal. Gesund schlafen ist nur dann möglich, wenn wir allnächtlich zwischen Einschlafen und Aufwachen neben den REM- und Leichtschlafphase die Tiefschlafphase erreichen, welche für die benötigte Regeneration von Körper und Geist elementar ist.…

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